Bagi kamu yang sedang mencari aplikasi untuk mengatasi stres dan emosi Android dan iOS, artikel Labkom99 ini akan memberitahu apa yang kamu cari.
Setiap dari kita akan mengalami masa sulit, yaitu ketika tekanan tinggi atau suasana hati sedang buruk. Entah itu Kamu merasa sedikit cemas atau stres karena pekerjaan, tugas sekolah, keluarga atau hubungan cinta. Lantas Apa yang harus kamu lakukan?
Kamu dapat bermeditasi, menulis buku harian, berbicara dengan orang lain atau melakukan hal-hal yang mengalihkan perhatian kita. Di bawah ini Labkom99 akan merekomendasikan 5 aplikasi aplikasi untuk mengatasi stres dan emosi dengan harapan dapat meredakan emosi dan menenangkan pikiran dan tubuh Kamu.
1. Worrydolls
Saat kamu depresi atau cemas, belum tentu ada orang di sekitarmu yang bisa menemanimu. Atau kamu mungkin tidak ingin memberi tahu orang-orang di sekitarmu. Maka kamu bisa membuka Aplikasi Worrydolls. Kamu dapat memberi tahu dia apa yang ingin kamu bicarakan untuk dan berbagi masalah untuk Kamu.
Cara menggunakan Aplikasi Worrydolls sangat sederhana. Saat Kamu merasa cemas atau takut, buka Aplikasi dan ekspresikan suasana hati Kamu saat ini dalam teks. Apakah itu teks pendek sederhana atau buku harian panjang.
Setiap boneka Worrydolls mewakili masalah yang berbeda. Kamu dapat berinteraksi dan berbicara dengan mereka. Aplikasi ini juga akan merekam masalah yang belum terselesaikan dan masalah sebelumnya untuk Kamu.
APP Download point:
2. Aplikasi MOODA Untuk Mengatasi Stres
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa membuat buku harian dapat membantu kita mengembangkan emosi positif dan mengekspresikan emosi negatif kita. MOODA adalah aplikasi buku harian suasana hati yang dapat digunakan untuk merekam suasana hati dan menulis buku harian. Sebelum mulai menulis diary, kita perlu memilih mood map hari ini. Saat ini ada sembilan pilihan: bahagia, sedih, tenang, dan stres.
Setelah memilih suasana hati, kita dapat mulai menulis buku harian. Paragraf pendek teks atau bentuk panjang sangat cocok. Tentu saja, Kamu dapat melewatkannya dan hanya merekam suasana hati. Di layar utama MOODA, Kamu dapat melihat catatan peta suasana hati untuk setiap hari sejak bulan ini, sehingga Kamu dapat mengamati kondisi mental Kamu baru-baru ini.
APP Download point
3. Peace : Calm Sleep Meditation
Ketika Kamu merasa cemas, tertekan, atau stres, Kamu dapat mencoba meditasi untuk membiarkan diri Kamu sementara melupakan hal-hal lain. Otak manusia hanya bisa fokus pada satu hal pada satu waktu. Meditasi memungkinkan kita untuk fokus pada pernapasan kita dan menjauhkan pikiran kita sementara. Apa yang mengganggu Kamu.
Ada banyak kursus meditasi yang dibangun di Peace, dan ada kata-kata panduan untuk membantu Kamu memasuki situasi tersebut. Kamu dapat mendengarkan cerita pengantar tidur bawaan atau kursus meditasi tidur nyenyak ketika Kamu insomnia dan tidak bisa tidur. Kamu juga dapat dengan bebas mengatur lama meditasi.
APP Download point
4. Aplikasi Tide : Meditation & Sleep Untuk Menghilangkan Stres
Aplikasi Tide memiliki empat mode: fokus, tidur, tidur siang dan bernapas. Saat Kamu merasa cemas atau takut, Kamu dapat menggunakan fungsi pernapasan bawaan untuk menghirup dan menghembuskan napas bersama dengan petunjuk di layar untuk membawa kita kembali ke saat ini. Suara latar belakang dapat dicocokkan dengan suara putih lembut seperti suara laut, suara hujan, api unggun dan hutan.
APP Download point:
5. Aplikasi Coloring Book For Me
Saat kamu sedang dalam suasana hati yang negatif pasti sangat tidak nyaman stres dan sulit untuk ditenangkan. Jika Kamu tidak ingin bermeditasi atau menulis diary, maka saya sarankan Kamu mencoba untuk fokus melakukan sesuatu yang dapat mengalihkan perhatian Kamu.
Coloring Book for Me adalah aplikasi mewarnai gratis. Ada banyak gambar kosong yang menunggu untuk diwarnai di dalamnya. Kita hanya perlu memilih warna kuas dan mewarnainya sesuka kita. Tidak hanya meredakan emosi, tetapi juga Dapat bersantai tubuh dan pikiran.
APP Download point:
